慢性病,简称慢病,是指一些长期持续存在,不易治愈的疾病,如:心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等)、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等)、精神异常和精神病等。这些疾病通常起病隐匿,较难完全治愈。慢病初期不会对人体和器官造成太大的损害或不适,因此通常不被重视,但长期处在病态下,患者器官会受到不同程度的损害,有些损害是不可修复的,最终导致非常严重的并发症,影响生活、劳动能力,甚至造成死亡。但如果及时发现并有效控制,可以延缓或减少疾病带来的危害。慢病的起因与发展跟多种因素相关,因此预防和控制慢病不能依靠单一手段,通常需要生活习惯调整、药物治疗、持续监控等多种手段配合管理。

目前,我国患高血压、脑卒中、冠心病、肿瘤、精神健康、老年痴呆等慢性病的人占总人口比例大幅升高,据统计2016年我国高血压患者高达两亿人,每年还以一千多万的速度在增加,大约五个成年人中就有一个高血压病人,而且大约每三百万心血管死亡患者中一半以上与患高血压有关;我国现有糖尿病患者9240万人,还有1.4亿人的血糖还在继续增高;我国心脑血管疾病患者数量超过两亿人,每年每三个人中就有一个死于心脑血管疾病,慢病患者的数量还有逐年增加的势头,情况非常不乐观,专家预言,未来十几年,心脑血管慢病在中国将呈“井喷式”爆发,这将是中华民族的灾难,中国人有可能成为新的“东亚病夫”。中国肿瘤患者每年也是大幅度增多,中国中医科学院广安门医院花宝金教授擅长治疗肿瘤,患者趋之若鹜,一号难求。然而,花教授却并不开心,他说:“我行医几十年,每天都在拼命看病。结果,病人不仅没有减少,反而越治越多。作为一名医生,一点成就感都没有”,而临近中国的日本近几年来由于非常注重健康养生与环保,日本肿瘤患者呈逐年下降趋势。

医改在如火如荼部署推进,要达到中国健康2030,减少或减缓慢病新发病率是重点工作之一。2010年,我国慢病卫生费用占卫生总费用的比重为70%,而这些疾病大多是可以通过干预避免的。因此,能否阻止慢病“井喷式”发生,关系到中华民族的未来兴衰。由于这些慢性疾病的治疗大多无特效手段,如何应对发病率居高不下的慢性疾病呢?慢病预防的性价比高于治疗!大多数慢性病可以预防,而健康养生是预防这些疾病“极为有效的武器”。为了实现中国健康2030目标,我们应该从现在做起,从我做起,每天抽出时间健康养生,多做一些慢病预防工作,逐步降低慢病的发病率。

古人云:上医治未病。意思是说,医术最高明的医生并不是擅长治病的人,而是擅长防病的人。医学技术越来越进步,医生队伍越来越庞大,而病人却越来越多,这是医生的悲哀,也是医学的失败。

治疗医学是在下游打捞垃圾;养生预防是在上游控制污染源头。

治病是“亡羊补牢”,通过预防养生保健则是“未雨绸缪”。

保健养生,未病先预防!

我们的健康取决于我们自己,预防养生是时代必然的产物。我们不能把健康全寄托在医生手里,医生该切的切该换的换,钱花完了命也没了。从现在开始,身强力壮时就多关心自己的健康,人生如赛场,健康是你唯一的保障。照顾好自己的身体,对自己的健康负责,世界上所有东西都不是你的,唯有身体是自己的,健康才是安身立命之本。

解决13亿人的健康问题,绝不能靠打针吃药,而要靠预防为主。只有病人越治越少,才说明医生的本领越来越高,医学越来越有希望。

我们知道疾病不是不健康的极致,但没有病不等于健康,预防大于治疗,只治不防,越治越忙;只治不防,花钱心慌;只治不防,痛苦悲伤;这就是养生保健的意义。

世界自我药疗产业协会主席郭振宇说,如果一个人不吸烟、饮食健康、经常锻炼并限量饮酒,出现心脏病中风糖尿病的风险最多可下降80%,并可预防超过三分之一的癌症。以中医“治未病”的养生保健理念,控制体重、均衡饮食、积极锻炼、远离烟草……,倡导全球民众每周7天、每天24小时,通过自我保健改进生活方式,提升健康水平,促进公民自我保健意识、鼓励健康生活方式。

真正实现健康养生了,我们可以用很少的钱就能得到很好的医疗保健,而有了病再去健康养生已经为时已晚,所以我们能够让疾病先预防能够先预知,及时的有效的控制疾病是预防慢病发生的一个重要的环节。

健康养生可以降低慢病的发生率,养生是给你续命,养生可以提高整个国民的健康素质,从而真正实现有效的控制慢病的发生!(随州市中心医院预防保健科  程万清)