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2026
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歌手黄霄雲随州演唱会晕倒确诊“耳石症”！随州市中心医院专家：别怕，帮您认识这块“迷路的小石头”
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5月9日晚，歌手黄霄雲在随州群星演唱会演出结束后，因身体不适两次晕倒，随后由工作人员搀扶起身，引发关注，昨日其工作室发文，确诊为“耳石症”复发。
很多人第一次听说“耳石症”，借此机会，我院耳鼻咽喉头颈科专家，带您揭开这块，“迷路的小石头”的真面目……
一、什么是耳石症?
耳石症的医学名称是“良性阵发性位置性眩晕”(英文缩写 BPPV)，是最常见的外周性前庭疾病。
这里所说的“耳石”并非耳屎，而是内耳深处一种微小的碳酸钙结晶。正常情况下，这些“小石头”稳稳地附着在耳石膜上，帮助我们感知身体的位置变化和运动速度。
当衰老、外伤、过度疲劳等因素导致耳石脱落时，它们会掉入本不该进入的半规管——这是内耳中负责感知旋转运动的结构。
当头部位置发生变化，这些脱落的耳石会在半规管内随重力滚动，刺激平衡感受器，向大脑发送“身体正在剧烈旋转”的错误信号，从而引发突如其来的眩晕。
二、如何判断是否是耳石症?
耳石症引发的眩晕有四个鲜明特点，有助于与颈椎病、高血压等常见眩晕进行鉴别。
第一，“一动就晕，不动不晕”。眩晕仅发生在特定头位变化时，如躺下、起床、床上翻身、抬头晾衣服、低头捡东西等。头部静止时，眩晕感通常立即消失。
第二，持续时间短。每次眩晕通常只持续数秒到数十秒，很少超过一分钟。
第三，眩晕时感觉天旋地转。发作时看东西会旋转，或感觉自身在旋转，常伴有恶心、呕吐、心慌、出汗等症状。
第四，单纯的耳石症不伴耳鸣或持续听力下降。
三、如何治疗耳石症?
耳石症的治疗核心是耳石复位——通过特定头部运动，将脱落的耳石“倒回”原位。
1.Epley复位法：针对后半规管耳石症，通过几个体位步骤“引导耳石归位”，有效率高达90%。
2.Barbecue翻滚法：适用于水平半规管耳石症，患者像“烤肉”一样逐步翻转身体。
3.家庭自我复位：在医生指导下，患者可学习简易复位动作(如Brandt-Daroff练习)。
注意：复位后24小时内避免剧烈运动，睡眠时垫高头部，以防耳石再次脱落。
四、如何预防复发?
1、保证规律睡眠，避免熬夜
2、避免突然、快速的头部动作(如猛回头、快速起身)
3、减轻压力，避免长期紧张状态
4、感冒或耳部不适期间减少剧烈活动
5、有耳石症病史者注意睡姿：适当垫高枕头，避免患侧卧位
黄霄雲工作室已表示“强制艺人休息、调整工作节奏”。这句话对普通人同样适用：身体发出的眩晕信号，不要硬扛。
祝愿黄霄雲早日康复，重返舞台。
也提醒每一位为生活奔波的你：耳石症不是“贫血”“低血糖”或“想太多”，而是一种有明确病因、可快速诊治的疾病。再忙，也要照顾好自己的“平衡系统”。(耳鼻咽喉头颈科 万安心)
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